“Un nou studiu, apărut pe 8 Ianuarie în jurnalul PLoS Biology, a reuşit să identifice care sunt cele mai sănătoase obiceiuri: mişcarea, băutul moderat al alcolului, fructele şi nefumatul.
Băutul moderat este definit ca un consum săptămânal între o jumătate de pahar şi şapte pahare de vin sau bere. Deasemenea, ar trebuie consumate cinci fructe sau vegetale pe zi. Studiul indică cum o persoană care adopta toate aceste patru obiceiuri trăieşte în medie cu 14 ani mai mult decât una care nu adopta nici măcar unul din ele. “
Daca va hotarati sa adoptati aceste obiceiuri ar fi bine sa va ganditi daca merita sa traiesti cu 14 ani mai mult decat ti-e scris. Pana la urma e important si cum iti traiesti viata, si calitatea impreuna cu intensitatea ei sunt mult mai importante decat durata.
Etichete viata
